Gerade beim alternden Menschen kommt es häufig zu Schwächen in der Gangsicherheit, Stabilität und Gleichgewicht. Ich helfe Ihnen, durch gezielte Übungen Ihr Sturzrisiko zu reduzieren und mobil zu blieben.
Als Kursleiter für progressive Muskelentspannung kann ich Ihnen beim Erlernen dieser Entspannungsmethode behilflich sein. Diese kann im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Ich Unterstütze Sie durch die Anleitung einfacher, aber effektiver Kräftigungsübungen um Ihrem persönlichen Ziel näher zu kommen. Auch bei der Rehabilitation spielt ein gesundes und fachmännisches Krafttraining eine wichtige Rolle.